译文及注释：
三更：夜里十二点到两点的时间段。
灯火：点着的灯火。
五更鸡：指凌晨五点左右鸡鸣的时候。
男儿：指年轻的男子。
读书时：指读书的时候。
黑发：指年轻时的头发。
不知：不知道。
勤学：勤奋学习。
早：早期，年轻时。
白首：指年老时的头发已经变白。
方：才。
悔：后悔。
迟：晚。
注释：
三更：晚上十一点到一点的时间段。

灯火：指点着的灯。

五更：早上四点到六点的时间段。

鸡：指鸡鸣，表示天亮了。

男儿：指年轻的男子。

勤学：勤奋学习。

白首：指年老的头发变白。

迟：晚。