译文及注释：
清晨，南窗传来欢声笑语。今天的生日比过去更加美好。鹤吞食河海，神采超群；松树吸饱风霜，更显坚韧。

调理气息，培育内心。曾经与佞佛和夸夸其谈的仙人相比，有几次呢？戏衫脱下，心无牵挂，快乐地在人间度过百十年。
注释：
清晓南窗笑语喧：清晨，阳光透过南窗，笑语喧嚣。表达了诗人心情愉快的场景。

今朝生日胜从前：今天的生日比以往更加美好。表达了诗人对生日的喜悦之情。

鹤吞沆瀣神逾爽：鹤吞食沆瀣（指吃掉不干净的东西），神态更加爽朗。形容鹤的神态愉快。

松饱风霜节更坚：松树吸足了风霜的养分，节操更加坚定。比喻经历风霜的人更加坚强。

调气马，殖心田：调教好马，耕种好田。比喻修养好自己，经营好自己的事业。

几曾佞佛与夸仙：曾经与佞人和夸夸其谈的仙人有过交往。表达了诗人不与虚伪之人交往的态度。

戏衫脱了浑无累：脱下戏衣，没有任何负担。表达了诗人在人间过着轻松愉快的生活。

快活人间百十年：在人间快乐地生活百十年。表达了诗人希望能够长寿快乐的愿望。