译文及注释：
朱顶字，八十岁的平头。继续写作八千年。虽然无能，但自己在郿坞中安享晚年，直到现在还后悔没有贬低潮州。看着一些人，炎热又寒冷，老了还感到羞愧。

也不学习太公忙着生火。也不学习申公轮流磨刀。不要休息，不要停止。稍微晚一点授业也不会吃亏，更晚一点吃奶也不必担心。慢慢来，某人在水边钓鱼，某人在山丘游玩。
注释：
朱顶字：指朱顶红，即红色的头发。
八十正平头：指年纪已经八十岁，头发平坦。
添作八千秋：表示自己已经活了八千年。
无能也自收郿坞：指自己无能，只能自己躲在郿坞（地名）中。
到今恨不贬潮州：表示自己一直以来都希望潮州（地名）能够贬低自己，表示自己的自卑心理。
看几人，炎又冷，老还羞：表示自己看到了一些人，感受到了炎热和寒冷，自己老了还感到羞愧。
也不学、太公忙把火：指自己不像太公那样忙着生火。
也不学、申公轮转磨：指自己不像申公那样忙着磨转。
休莫莫，莫休休：表示劝告别人不要过于懒散，也不要过于勤奋。
小迟授业何曾吃，更迟食乳不须愁：表示自己虽然晚了一些才开始学习，但并不需要担心，因为晚一点并不会影响到吃饭。
且从容，某水钓，某丘游：表示自己从容不迫地去钓鱼、游山玩水。