译文及注释：
壮岁心难伏，年轻的心思难以平静。
师心伏岂难，老师的心思岂会难以平静。
寻常独在院，平日里独自在庭院中。
行坐不离坛，无论行走还是坐着，都离不开讲坛。
岳雪当禅暝，大山上的雪当作禅修的时刻。
松声入咒寒，松树的声音穿透寒冷的寂静。
更因文字外，更因为文字之外。
多把史书看，多读历史书籍。
注释：
壮岁心难伏：指在年轻时，心境难以平静。

师心伏岂难：指对于师傅的教诲和指导，心境能够平静接受。

寻常独在院：平常时独自在庭院中。

行坐不离坛：无论是行走还是坐着，都不离开讲坛。

岳雪当禅暝：岳雪指山上的雪，当禅暝指在禅修时，山上的雪暗淡无光。

松声入咒寒：松树的声音传入禅修者的耳中，使人感到寒冷。

更因文字外：更加因为文字之外的事物。

多把史书看：多读历史书籍。