译文及注释：
进步必须要有百尺竿。两边都不要停立，不要安于中间。要知道玄露消失多少种。

花影在镜中摘不起，蟾光在空中捏取也难。道人无事还要参观。
注释：
进步须于百尺竿：进步需要有一个良好的起点和基础。百尺竿是指一种长竿，比喻起点高，要有一个好的起点才能有进步。

二边休立莫中安：两边都不要停留，不要在中间安于现状。意味着要积极向前，不要停滞不前。

要知玄露没多般：要知道玄妙的事物很难理解。玄露指的是深奥的道理，很难完全理解。

花影镜中拈不起：花影在镜子中，无法抓住。比喻事物虚幻不实，无法捉摸。

蟾光空里撮应难：蟾光指月光，空中捧月光是很难的。比喻追求高尚事物很难实现。

道人无事更参看：道人指修行者，没有事情可以参照学习。意味着修行者要不断自省，不断提高自己。