原文： 丹已返，四转运行阴。逢六闭藏阳户气，三关全透合丁壬。龟游任浮沉。
时出入，无碍贯他心。游戏神通常出面，圆光周匝绕千寻。寒暑不相侵。

译文及注释：
丹已返，指的是丹田的能量回归，四转运行阴，指的是四时阴阳的运行。逢六闭藏阳户气，指的是每逢六日闭藏阳气，即阴气盛而阳气衰。三关全透合丁壬，指的是三关（指眉、眼、口）完全透亮，丁壬（指阳气和阴气）相合。龟游任浮沉，指的是龟在水中自由游动，随波逐流。

时出入，指的是时光的流转。无碍贯他心，指的是时光的流转对于他的内心没有任何阻碍。游戏神通常出面，指的是游戏和神通通常会显露出来。圆光周匝绕千寻，指的是圆光环绕着千寻的路径。寒暑不相侵，指的是寒冷和炎热不会相互侵犯。
注释：
丹已返：指丹田的能量已经回归，即修炼者的内力已经充盈。

四转运行阴：指四肢的运动循环，代表身体的活动。

逢六闭藏阳户气：指在六个关节处停止运动，将阳气收敛起来。

三关全透合丁壬：指三个关节完全打通，使得内力能够流通。

龟游任浮沉：比喻修炼者在修炼过程中像龟一样游动，自由自在。

时出入，无碍贯他心：指修炼者在修炼过程中，时间的流动对其内心没有干扰。

游戏神通常出面：指修炼者在修炼过程中，神通常常会显现出来。

圆光周匝绕千寻：指修炼者周身散发出的光芒，环绕千寻。

寒暑不相侵：指修炼者的身体不受寒冷和炎热的侵害。


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陈楠简介： 宋朝诗人,作者信息正在完善中！