译文及注释：
一些白发又有何用染。几人能看到星星点。做官虽然像箭一样飞快。君不要厌弃。也应该比我贬官三年。

我想自嘲却不敢。这些年来三个郡都没有辱没我。婚姻之事稀少而年岁渐长。我知道有渐变。千钧重担从一开始就要减轻。
注释：
些：一些，一点。

小白：指头发，此处指年龄轻。

染：涂染，此处指老态。

几人：多少人。

星星点：指星星闪烁的样子，此处指才华。

作郡浮光：指做官时的光彩，此处指官场上的成就。

虽似箭：形容光彩短暂，转瞬即逝。

君莫厌：君不要嫌弃。

也应胜我三年贬：指作者曾经被贬官三年，但是对方也应该有过类似的经历。

自嗟：自叹。

三郡：指曾经任职的三个地方。

宁非忝：不是丢脸的事情。

婚嫁事稀：指作者的婚姻生活不如意。

年冉冉：年岁渐长。

知有渐：知道自己已经老了。

千钧重担：指责任重大的工作。

从头减：从头开始减轻负担。