原文： 粉霜拂拂凝香砌。酝酿梅花天气。月上小窗如水。冷浸人无寐。
平生可惯闲憔悴。担负新愁不起。消遗夜长无计。只倚熏香睡。

译文及注释：
粉霜拂拂凝香砌。
粉霜轻轻拂过凝香的砌墙。
酝酿梅花天气。
预示着梅花即将开放的天气。
月上小窗如水。
月亮升上小窗，宛如水面一般明亮。
冷浸人无寐。
寒冷侵入人的身体，无法入眠。

平生可惯闲憔悴。
一生习惯了憔悴的闲散。
担负新愁不起。
承担起新的忧愁，无法承受。
消遗夜长无计。
烦恼难以消散，夜晚漫长无法计算。
只倚熏香睡。
只能依靠熏香入眠。
注释：
粉霜拂拂凝香砌：粉霜指白霜，拂拂表示轻轻飘落，凝香砌指凝结在花坛上的香气。这句描述了花坛上飘落的白霜，给人一种清冷的感觉。

酝酿梅花天气：酝酿指准备，梅花天气指梅花开放的季节。这句表达了作者对梅花即将开放的期待。

月上小窗如水：月亮升起时透过小窗户照射进来，像水一样明亮。这句描绘了夜晚的景象。

冷浸人无寐：冷指寒冷，浸人指浸透人的心灵。这句表达了作者因为寒冷而无法入睡的感受。

平生可惯闲憔悴：平生指一生，可惯指习惯，闲憔悴指憔悴的样子。这句描述了作者一生习惯了憔悴的状态。

担负新愁不起：担负指承担，新愁指新的忧愁。这句表达了作者无法承担新的忧愁。

消遗夜长无计：消遗指消除忧愁，夜长指夜晚很长，无计指无法解决。这句表达了作者在漫长的夜晚中无法消除忧愁的无奈。

只倚熏香睡：只倚指仅仅依靠，熏香指香气。这句表达了作者只能依靠熏香来入睡的状态。


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程垓简介： 程垓（字正伯），眉山（今属四川）人，苏轼中表程之才（字正辅）之孙。淳熙十三年（1186）游临安，陆游为其所藏山谷帖作跋，未几归蜀。撰有帝王君臣论及时务利害策五十篇，绍熙三年（1192）已五十许，杨万里荐以应贤良方正科，绍熙五年（1194）乡人王称序其词，谓“程正伯以诗词名，乡之人所知也。余顷岁游都下，数见朝士，往往亦称道正伯佳句”。冯煦《蒿庵论词》：“程正伯凄婉绵丽，与草窗所录《绝妙好词》家法相近”。程垓著有《帝王君臣论及时务利害策》五十篇，以及《书舟词》（一作《书舟雅词》）一卷。