原文： 光阴转毂，况生死事大，无常迅速。学道参禅、要识取，自家本来面目。闹里提撕，静中打坐，闲看传灯录。话头记取，要须生处教熟。
一日十二时中，莫教间断，念念来相续。唤作竹篦还则背，不唤竹篦则触。斩却猫儿，问他狗子，更去参尊宿。忽然瞥地，碧潭冷浸寒玉。

译文及注释：
光阴转毂，时间流转如车轮转动，况且生死之事重大，无常迅速。学习修道参禅，要认识自己的本来面目。在喧嚣的世界中提醒自己保持冷静，在宁静中打坐，闲暇时观看传灯录。记住对话的要点，要在生活中不断磨炼自己。

一天分为十二个时辰，不要让时间中断，思念不断相续。称为竹篦则背，不称为竹篦则触。斩掉猫儿，问问狗子，再去参拜尊贵的长者。突然地，眼前一亮，碧潭冷冷地浸泡着寒冷的玉石。
注释：
光阴转毂：时间如车轮转动，意味着时间的流逝。

况生死事大：生死是非常重要的事情。

无常迅速：生死的变化是突然而快速的。

学道参禅：修行道路上参禅离念。

要识取：要认识自己的本来面目。

闹里提撕：在喧嚣的世界中忙碌。

静中打坐：在宁静中打坐冥想。

闲看传灯录：闲暇时观看传灯录，指参悟前人的智慧。

话头记取：记住重要的话语。

要须生处教熟：在实践中才能真正理解。

一日十二时中：一天分为十二个时辰。

莫教间断：不要让念头中断。

念念来相续：念头一个接一个地出现。

唤作竹篦还则背：称为竹篦则背，意味着背负着竹篦。

不唤竹篦则触：不称为竹篦则触，意味着触碰到竹篦。

斩却猫儿，问他狗子：斩掉猫儿，问问狗子，表示摆脱杂念。

更去参尊宿：进一步参禅修行。

忽然瞥地：突然地陷入。

碧潭冷浸寒玉：碧潭中冷冽的水浸湿了寒冷的玉石。


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沈瀛简介： 沈瀛，字子寿，号竹斋，是南宋时期的文学家。他出生于吴兴归安（今浙江湖州市），具体的出生和卒年不详。据史书记载，他于绍兴三十年（公元1160年）中进士。 沈瀛历任江州守（今江西九江）和江东安抚司参议等职，为官清廉，以治绩著称。他在词文方面也有很高的造诣，被誉为“竹斋先生”。他的词作体现了南宋词派的风格，语言优美、情感真挚，富有音律美感。 沈瀛的代表作品是《竹斋词》，共一卷。这部词集流传至今，有明吴讷所编的《唐宋名贤百家词》版本和《□村丛书》版本。其中《浣溪沙》、《女冠子》、《念奴娇》等篇目脍炙人口，成为南宋词的珍品之一。