原文： 息精息气养精神，精养丹田气养身。
有人学得这般术，便是长生不死人。
斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。
大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。
或为道士或为僧，混俗和光别有能。
苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。

译文及注释：
息精息气养精神，精养丹田气养身。
有人学得这般术，便是长生不死人。
斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。
大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。
或为道士或为僧，混俗和光别有能。
苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。

息：停止；精：精力；气：气息；养：培养；神：精神；
丹田：人体下腹部的穴位；
斗笠：斗笠形状的帽子；帆：船帆；扇：扇子；舟：船；
五湖四海：指广泛的地方；
须臾：片刻；至：到达；
石烂松枯：指经历了多少年代；
道士：修道之人；僧：佛教的修行者；
混俗：既修行又与世俗交往；和光：和谐光明；
苦海：指痛苦的世界；翻：变成；天上路：通向天堂的道路；
毗卢：佛教中的宝座；照：照亮；百千：无数的；灯：灯火。
注释：
注释：
- 息精息气：停止精神和气息的消耗。
- 养精神：培养和提升精神力量。
- 精养丹田：修炼丹田，即下丹田，是道家修炼的重要方法。
- 气养身：通过调养气息来保持身体健康。
- 长生不死人：指通过修炼术法达到长生不死的境界。
- 斗笠为帆扇作舟：以斗笠作为帆，以扇子作为船桨，象征着修炼者在广阔的五湖四海中自由遨游。
- 五湖四海：指广阔的世界。
- 大千沙界：指广阔无边的世界。
- 石烂松枯：指经历了多少年月的变迁。
- 道士：指修炼道家术法的人。
- 僧：指修炼佛家术法的人。
- 混俗和光：指在尘世中修炼而不染尘俗之气。
- 苦海翻成天上路：指通过修炼，能够超越苦海，达到天上的境界。
- 毗卢常照百千灯：指修炼者的光明和智慧能够照亮众生。


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吕岩简介： 吕岩，也叫做吕洞宾，字□（一作□），号纯阳子，自称回道人，唐末、五代著名道士，世称吕祖或纯阳祖师，为民间神话故事八仙之一。较早的宋代记载，称他为“关中逸人”或“关右人”，元代以后比较一致的说法，则为河中府蒲坂县永乐镇（今属山西芮城）人，或称世传为东平（治在今山东东平）人。