原文： 这身儿、从来业障。一生空自劳攘。生生死死皆如梦，更莫别生妄想。没伎俩。只管去、天台雁荡寻方广。几人不省。被妻子萦缠，生涯拘束，甘自归黄壤。
世间事，一斤两个八两。问谁能去俯仰。道义重了轻富贵，却笑轮回来往。休勉强。老先生、从来恬淡无妆幌，一声长啸，把拄杖横肩，草鞋贴脚，四海平如掌。

译文及注释：
这身儿、从来业障。
这个身体，一直有业障。
一生空自劳攘。
一辈子都是空自劳碌。
生生死死皆如梦，更莫别生妄想。
生死都像梦一样，更不要有妄想。
没伎俩。
没有什么本领。
只管去、天台雁荡寻方广。
只管去，寻找天台雁荡的广阔。
几人不省。
有几个人不省悟。
被妻子萦缠，生涯拘束，甘自归黄壤。
被妻子缠绕，生活受限，甘愿归于黄土。
世间事，一斤两个八两。
世间事情，一斤等于两个八两。
问谁能去俯仰。
问谁能超脱纷扰。
道义重了轻富贵，却笑轮回来往。
道义重要于财富地位，却嘲笑轮回往复。
休勉强。
不要勉强。
老先生、从来恬淡无妆幌。
老先生，一直淡泊无华。
一声长啸，把拄杖横肩，草鞋贴脚，四海平如掌。
一声长啸，将拄杖横在肩上，草鞋贴着脚，四海都如掌心。
注释：
这身儿：指自己的身体。

从来业障：指一生中所积累的罪孽和恶业。

一生空自劳攘：指一生中徒劳无功。

生生死死皆如梦：指生死轮回都像是一场梦境。

更莫别生妄想：劝人不要陷入妄想之中。

没伎俩：指自己没有什么技能或手段。

只管去、天台雁荡寻方广：表示要去天台山寻找广宣禅师。

几人不省：指有几个人没有觉悟。

被妻子萦缠：指被妻子牵绊住。

生涯拘束：指生活的束缚。

甘自归黄壤：表示甘愿回归黄土地，即死去。

世间事，一斤两个八两：表示世间的事物都有定量，没有什么差别。

问谁能去俯仰：问谁能超脱世俗的纷扰。

道义重了轻富贵：指重视道义而轻视财富和地位。

却笑轮回来往：表示对轮回生死的循环感到无奈。

休勉强：劝人不要勉强自己。

老先生、从来恬淡无妆幌：指自己一直以来都过着淡泊的生活。

一声长啸：指发出一声长长的呼喊。

把拄杖横肩：将拐杖横在肩上。

草鞋贴脚：指穿着贴合脚的草鞋。

四海平如掌：表示四方世界都在自己的掌握之中。


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葛长庚简介： 葛长庚（公元1194年 - ?）本姓葛，名长庚，因为被白氏收养，所以又名白玉蟾。他的字包括如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏等。葛长庚是南宋时期著名的文学家和艺术家。 葛长庚祖籍福建闽清，生于琼州（今海南琼山）人，因为早年不幸误杀了人而流亡至武夷山。在那里，他游历山水，与知交相聚，深受灵感，并且练就了娴熟的书画技巧。葛长庚的艺术作品笔力雄健，充满了浓郁的山水意境，其作品在文学和艺术领域都有着重要的地位。 葛长庚的出生年份为公元1194年，卒年目前仍有多种说法，不确定。他少年聪慧，通九经，诗赋骈集，书画俱佳，曾应童子科及第。但后来，因为误杀人而流亡至武夷山，成为流浪江湖的武夷散人，靠写诗画画等手艺维持生计。 葛长庚在文学和艺术领域都有着卓越的贡献，他的作品传世至今，成为南宋时期重要的文化遗产。虽然他的生平具有曲折和传说色彩，但无可否认的是，葛长庚是中国历史上一位杰出的文学家和艺术家。