原文： 致知格物。孔颜学问从兹出。圣言句句皆真实。涵养功深，将见自家得。
毋意毋我毋固必。视听言动非礼勿。胜己之私之谓克。克尽私心，天理甚明白。

译文及注释：
致知格物。孔颜学问从此出。圣言句句皆真实。涵养功深，将见自家得。
不要有意，不要自我，不要固执必然。看待听到的言语和行动不礼貌的，不要。战胜自己的私心，称之为克。克尽私心，天理非常明白。
注释：
致知格物：指追求知识和修养自己的品德。

孔颜学问从兹出：指孔子的学问和教诲从这里开始。

圣言句句皆真实：指圣人的教诲都是真实可信的。

涵养功深：指修养自己的品德和修行的功夫很深厚。

将见自家得：指通过修养和学问的努力，可以看到自己的进步和收获。

毋意毋我毋固必：指不要有自私、自我和固执的心态。

视听言动非礼勿：指在行为举止和言语中要避免不礼貌的行为。

胜己之私之谓克：指战胜自己的私心和欲望才能称之为真正的胜利。

克尽私心，天理甚明白：指战胜自私的心态，就能更加明白天理（道德规范和原则）。


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沈瀛简介： 沈瀛，字子寿，号竹斋，是南宋时期的文学家。他出生于吴兴归安（今浙江湖州市），具体的出生和卒年不详。据史书记载，他于绍兴三十年（公元1160年）中进士。 沈瀛历任江州守（今江西九江）和江东安抚司参议等职，为官清廉，以治绩著称。他在词文方面也有很高的造诣，被誉为“竹斋先生”。他的词作体现了南宋词派的风格，语言优美、情感真挚，富有音律美感。 沈瀛的代表作品是《竹斋词》，共一卷。这部词集流传至今，有明吴讷所编的《唐宋名贤百家词》版本和《□村丛书》版本。其中《浣溪沙》、《女冠子》、《念奴娇》等篇目脍炙人口，成为南宋词的珍品之一。