原文： 睡足淡梳妆，喜见诗人元白。不学艳红妖紫，壤花仙标格。
须知玉骨本天然，不是借人力。准拟小春重看，望秋灰无射。

译文及注释：
睡足淡梳妆，喜见诗人元白。
睡醒后轻轻梳妆，高兴地见到了诗人元白。
不学艳红妖紫，壤花仙标格。
不追求艳丽的红色和妖异的紫色，只追求朴实自然的美。
须知玉骨本天然，不是借人力。
应该知道美丽的骨骼本来就是与生俱来的，不是靠别人的力量所能得到的。
准拟小春重看，望秋灰无射。
准备在春天再次仔细观察，期待秋天的灰色不再有射击之威。
注释：
睡足淡梳妆：指诗人醒来后，轻轻地整理打扮自己。
喜见诗人元白：指欣赏到元白这位诗人的作品，感到高兴。
不学艳红妖紫：指不追求艳丽的外表和妖冶的形象。
壤花仙标格：指自然生长的花朵，具有自然的标准和规格。
须知玉骨本天然：表示要明白美丽的本质是与生俱来的，不需要借助他人的力量。
不是借人力：强调美丽不是通过外力改变而来的。
准拟小春重看：表示准备好了，期待着再次欣赏春天的美景。
望秋灰无射：指期待秋天的到来，但目前还没有迹象。


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洪适简介： 洪适出生于宋朝，1117年，他出生在江西省波阳县的饶州鄱阳，是洪皓的长子，初名造，字温伯，又字景温；入仕后改名适，字景伯；晚年自号盘洲老人。他累官至尚书右仆射、同中书门下平章事兼枢密使，封魏国公，卒谥文惠。洪适与弟弟洪遵、洪迈皆以文学负盛名，有“鄱阳英气钟三秀”之称。同时，他在金石学方面造诣颇深，与欧阳修、赵明诚并称为宋代金石三大家，1184年去世。