原文： 一个清闲客，无事挂心头。包巾纸袄，单瓢只笠自逍遥。只把随身风月，便做自家受用，此外复何求。倒指两三载，行过百来州。
百来州，云渺渺，水悠悠。水流云散，于今几度蓼花秋。一任乌飞兔走，我亦不知寒暑，万事总休休。问我金丹诀，石女跨泥牛。

译文及注释：
一个清闲的旅客，无所事事地挂念着心头的事情。包着头巾，穿着纸袄，戴着单瓢只笠，自由自在地游荡。只将随身携带的风景和月色，作为自己的享受，除此之外再无所求。倒数两三年，行过百来个州。

百来个州，云雾缭绕，水流悠悠。水流云散，到如今已经几度蓼花秋。随任乌鸦飞燕走，我也不知道寒暑，万事总是放松。问我炼金的诀窍，石女跨着泥牛。
注释：
包巾纸袄：指穿着简朴的衣物，表示清贫的生活状态。
单瓢只笠：指只有一个瓢和一顶笠，表示生活简单。
自逍遥：自由自在地过着闲适的生活。
随身风月：指随身携带的风景和月色，表示享受自然美景。
受用：享受。
两三载：两三年。
百来州：指行经过百来个州，表示行程遥远。
云渺渺：云雾飘渺。
水悠悠：水流缓慢。
水流云散：水流动，云雾散开。
蓼花秋：蓼花开放的季节，表示时间的流逝。
一任乌飞兔走：任由乌鸦飞翔，兔子奔跑，表示不受外界干扰。
寒暑：寒冷和炎热。
万事总休休：对一切事物都不再关心。
金丹诀：指修炼炼丹术的秘诀。
石女跨泥牛：指传说中的石女骑在泥牛上，表示神话传说中的事物。


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葛长庚简介： 葛长庚（公元1194年 - ?）本姓葛，名长庚，因为被白氏收养，所以又名白玉蟾。他的字包括如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏等。葛长庚是南宋时期著名的文学家和艺术家。 葛长庚祖籍福建闽清，生于琼州（今海南琼山）人，因为早年不幸误杀了人而流亡至武夷山。在那里，他游历山水，与知交相聚，深受灵感，并且练就了娴熟的书画技巧。葛长庚的艺术作品笔力雄健，充满了浓郁的山水意境，其作品在文学和艺术领域都有着重要的地位。 葛长庚的出生年份为公元1194年，卒年目前仍有多种说法，不确定。他少年聪慧，通九经，诗赋骈集，书画俱佳，曾应童子科及第。但后来，因为误杀人而流亡至武夷山，成为流浪江湖的武夷散人，靠写诗画画等手艺维持生计。 葛长庚在文学和艺术领域都有着卓越的贡献，他的作品传世至今，成为南宋时期重要的文化遗产。虽然他的生平具有曲折和传说色彩，但无可否认的是，葛长庚是中国历史上一位杰出的文学家和艺术家。