原文： 闲中一盏建溪茶。香嫩雨前芽。砖炉最宜石铫，装点野人家。
三昧手，不须夸。满瓯花。睡魔何处，两腋清风，兴满烟霞。

译文及注释：
闲暇之时，品尝一杯建溪茶。茶叶香气嫩绿，如雨前新芽。用砖炉烹煮最宜用石铫，为野人家增添美丽。

手法熟练，无需夸奖。杯中花香扑鼻。睡魔在何方，清风拂过双腋，心情愉悦，如烟霞之中。
注释：
闲中一盏建溪茶：在闲暇之余，泡一杯建溪茶。建溪茶是一种名贵的茶叶，具有独特的香气和口感。

香嫩雨前芽：指建溪茶的茶叶，它们是在雨水季节前采摘的嫩芽，因此香气鲜美。

砖炉最宜石铫：砖炉是烧茶的工具，石铫是一种用于烧火的工具。这里指出使用石铫烧火更适合砖炉，以保证烧出的茶水质量更好。

装点野人家：指用建溪茶来装点野人的家。野人指的是隐居山林的人，他们喜欢品茶，用建溪茶来装点家居，使得生活更加美好。

三昧手，不须夸：三昧手指的是泡茶的技巧高超，不需要夸耀。

满瓯花：瓯是一种盛茶的容器，这里指的是盛满建溪茶的瓯。

睡魔何处，两腋清风，兴满烟霞：睡魔指的是困倦的感觉，这里指出在品茶的过程中，困倦感消失了。两腋清风指的是品茶时感受到的清新凉爽的感觉。兴满烟霞指的是品茶时心情愉悦，仿佛置身于烟雾缭绕的仙境中。


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张抡简介： 张抡，字才甫，自号莲社居士，是南宋时期著名的词人。他出生于开封（今属河南），具体的里居及生卒年均不详，但据历史记载，约在宋高宗绍兴末前后在世。 张抡喜好填词，他的词作风格清新自然、婉转含蓄，尤其善于抒发离愁别绪和山水田园之趣。每次应制进一首词，宫中就会即付之丝竹演奏。他的代表作品包括《柳梢青》、《壶中天慢》和《临江仙》等，这些词曲传唱至今。 据史书记载，张抡曾在乾道三年（公元1167年）被高宗莅聚景园所收纳，抒发了《柳梢青》词。在淳熙六年（公元1179年），张抡又在高宗再次莅聚景园时，填写了《壶中天慢》词，以及在九月孝宗幸绛华宫时创作的《临江仙》词。这些词作品受到高宗、孝宗的喜爱，赐赉极丰厚。 张抡所著有《莲社词》一卷，存词100余首。此外，《文献通考》及绍兴内府古器评二卷，《四库总目》也有对他的传记和文学成就的记载。尽管具体的生卒时间不详，但张抡作为南宋时期的著名词人，其影响和贡献被后人所推崇。