原文： 闲中一盏瓮头春。养气又颐神。莫教大段沈醉，只好带微醺。
心自适，体还淳。乐吾真。此怀何似，兀兀陶陶，太古天民。

译文及注释：
闲暇之时，一盏装满美酒的瓮头春。养育气息，使精神焕发。不要让自己陷入沉醉之中，只需微醺即可。心境自得，身体自然纯朴。我真的很快乐。这种心情何等美好，像是古代天民般自由自在。
注释：
闲中一盏瓮头春：闲暇时喝一杯瓮头春茶。瓮头春是一种名贵的茶叶。

养气又颐神：喝茶可以养气补养身体，使人精神焕发。

莫教大段沈醉：不要让自己陷入沉醉之中。

只好带微醺：只能略微醉酒。

心自适，体还淳：心情自在，身体健康。

乐吾真：我真的很快乐。

此怀何似，兀兀陶陶，太古天民：这种心情怎么能与古代的人相比呢？他们过着无忧无虑的生活。


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张抡简介： 张抡，字才甫，自号莲社居士，是南宋时期著名的词人。他出生于开封（今属河南），具体的里居及生卒年均不详，但据历史记载，约在宋高宗绍兴末前后在世。 张抡喜好填词，他的词作风格清新自然、婉转含蓄，尤其善于抒发离愁别绪和山水田园之趣。每次应制进一首词，宫中就会即付之丝竹演奏。他的代表作品包括《柳梢青》、《壶中天慢》和《临江仙》等，这些词曲传唱至今。 据史书记载，张抡曾在乾道三年（公元1167年）被高宗莅聚景园所收纳，抒发了《柳梢青》词。在淳熙六年（公元1179年），张抡又在高宗再次莅聚景园时，填写了《壶中天慢》词，以及在九月孝宗幸绛华宫时创作的《临江仙》词。这些词作品受到高宗、孝宗的喜爱，赐赉极丰厚。 张抡所著有《莲社词》一卷，存词100余首。此外，《文献通考》及绍兴内府古器评二卷，《四库总目》也有对他的传记和文学成就的记载。尽管具体的生卒时间不详，但张抡作为南宋时期的著名词人，其影响和贡献被后人所推崇。