原文： 臂上萸囊悬已满。杯中菊蕊浮无限。纵使登高宁忍看。昏复旦。心肠似铁还须断。
岁月川流难把玩。平生万事思量遍。但对割愁山似剑。聊自劝。东坡海岛犹三见。

译文及注释：
臂上的萸囊悬挂已经满了。杯中的菊蕊漂浮无限。纵使登高也不忍心看。昏暗又复旦明。心肠像铁还需断绝。

岁月如川流，难以把玩。一生万事思量遍。只能对着割愁山如剑，自我劝慰。东坡海岛仍然只见三次。
注释：
臂上萸囊悬已满：臂上挂满了萸囊，指的是古代士人常常佩戴的一种香囊，表示作者的忧愁和烦恼已经积累到了极限。

杯中菊蕊浮无限：杯中的菊花花瓣漂浮无限，暗喻作者的忧愁和烦恼如同菊花一样无穷无尽。

纵使登高宁忍看：即使登上高山，也不愿意去看，表示作者对现实的失望和厌倦。

昏复旦：指的是白天和黑夜的交替，暗喻作者的心情时好时坏，忧愁和烦恼时有时无。

心肠似铁还须断：心肠像铁一样坚硬，但仍然需要断开，表示作者希望能够解脱自己的忧愁和烦恼。

岁月川流难把玩：岁月如同流水一样，难以捉摸和掌握。

平生万事思量遍：对于一生中的万事万物都进行了思考和思量。

但对割愁山似剑：只有对抗忧愁和烦恼，像割断山一样坚决，才能解脱。

聊自劝：只能自我劝慰。

东坡海岛犹三见：指的是苏东坡曾经三次被贬到海岛，表示作者对逆境和困苦的经历有所了解。


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洪皓简介： 洪皓（1088～1155），字光弼，徽宗政和五年（1115）进士。他历任台州宁海主簿和秀州录事参军等职务。洪皓是南宋时期著名的爱国志士，他不仅政治才华出众，还是一位杰出的文学家，是“容斋二十四友”之一。他的词作清新俊逸，率真自然，尤以抒写人生苦乐得失为其特色。据《全宋词》统计，洪皓共有词237首。 关于洪皓的出生和死亡，目前资料记载较少，不过在考古发掘中有发现与洪皓生活和创作有关的文物和遗迹。而根据历史学者的推测，洪皓应该生于1088年左右，卒年大概在1155年左右。